[...] nie liczcie ze przy uzyciu nunchaku uznaja to za obone konieczna. Reasumujac: Zachecam do treningu - doskonaly relax, dobre cwiczenie sprawnosci i kordynacji i jest sie czym popisac. Walka z nunchaku - odradzam, w wiekszosci wypadkow lepiej oberwac. To nie zabawa. Pomyslcie tylko ze jakby jakis zapalony glina z powolaniem poczytal to forum i [...]
[...] (jakei suplementy) chodzi mi o sprawdzone produkty,moze jakies polaczenia(czytalem ze fat burner+hca+chitosan daje dobry efekt) wiec troche duzo pytan ale jeszcze nastepne: czym sie charakteryzuja te substancje,jakie efkety mozna oczekiwac, po jakim cczasie, jak ze e zdoriwem ,czy waro je brac :) hmb (utimate nutrition ponoc najlepsze) [...]
[...] przez bark, przysiad, brzuszek. Wszyscy bylismy juz neizle zgrzani, sensei spytal czy ktos jest chory, bierze jakies antybiotyki lub lekarstwa (nikt sie nie zglosil), po czym, otworzyl drzwi z dojo i wejsciowe dzrwi do budynku.. krzyknal: "Do garazy i spowrotem, gazem!!" (garaze sa oddalone od drzwi jakies 40 metrow prosta droga), gdy [...]
[...] piramidalnego została opracowana w celu rozwiązania tego problemu. Zaczynajcie od ciężaru wynoszącego 60% obciążeni, jakie aktualnie jesteś ci w stanie udźwignąć w pojedynczym powtórzeniu i wykonajcie serie złożoną z 15 powtórzeń. Następnie zwiększcie obciążenie i zmniejszcie liczbę powtórzeń do 10-12. potem dalej zwiększajcie ciężar, aż [...]
[...] ze jest tu bardzo dobra sekcjia. Nie ma co krytykować tego systemu, faktycznie bardzo duzo zalezy od instruktora/trenera jak i własnych cech. U nas jest tak, ze wcale nie uczymy sie jakis tam technik jak z tymi okularami, tylko cwiczymy glownie uderzenia piesciami, lokciami(na tarczach, workach), kopniecia, no i do tego dochodza różne techniki [...]
To o czym mówisz z aspartanem to nie do końca tak. Możliwe, że ze względu na podgrzewanie faktycznie mógł wywoływać przykre dolegliwości, ale producenci słodzików z aspartanem zawsze wyrażnie zaznaczają, że nie nadają się one do pieczenia, itd(obróbki w wysokiej temperaturze). Sam słodzik używany wedle zaleceń jakiś spektakularnych szkód napewno [...]
[...] g****, bo tak nie jest. Po prostu na początku za dużo w nim "klepania sztuki". To wszystko. Oczywiście nie mówię tu o Shotokanie w Polsce, bo moim zdaniem nie ma o czym mówić... Może Ronowicz się wypowie, jak będzie miał czas Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
[...] dość dawna i nawet zaprzestano niedawno jej produkcji (procesy w USA). Oczywiście dieta to PODSTAWA, niektórym (choćby i mi) therma pomogła nauczyć się przestrzegania jej zasad (O czym mówię? Wszystko jest w topicu Snoop_Doga). I na koniec mój ulubiony link: http://republika.pl/hcteam/indexX_EFEDRA_B.htm Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
Na czym miałeś najlepsze efekty? Na thermie prolaba zleciałem z 15kg w za***istym tempie bez utraty siły,ale teraz stoje w miejscu.Wciąż jestem tłusty:( Ze 115kg do 98 w 1,5 miecha (pas z 110 do 95),mam 176cm wzrostu,18lat.Jakie środki są oparte na synferynie i jakie są różnice w praktyce od tych na efedrynie??? Ile one kosztują???? Jeszcze 2 [...]
[...] Nigdy nie powtórzy się ten sam Olokk/LN/Adamczyk. Dlatego radzę abyś najpierw poczytał forum pod kątem "właściwości składowych" kilku sztuk walki, popytaj czym się charakterycują, poszukaj w wyszukiwarkach. Życzę Ci powodzenia, słusznego wyboru i radości z treningu. pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce [...]
[...] m.in. : - Używaj do zaparzania zawsze świeżej wody, najlepiej źródlanej. - Doprowadź wodę tylko do tzw. białego wrzenia (do momentu, gdy ukażą się pęcherzyki powietrza), po czym odstaw na około 5 minut. - Zalej listki wodą o temperaturze około 80-90°C i zaparzaj około 3-5 minut (zależnie od gatunku herbaty i własnych preferencji) - Przelej [...]
[...] oczekiwałes po nim? Kerr:Tak to było łatwiejsze niż myślałem.Wogule to duzo się zmieniło przez ostatnie 4 miesiące.Jakiś czas temu przyjaciel zadał mi ciekawe pytanie "O czym myślisz gdy schodzisz powoli rampą do ringu? " Ja wtedy nic nie myslę. Naprawdę nie wiedziałem co mu odpowiedziec. Myślisz że tak samo zachowuje sie kierowca rajdowy ? [...]
[...] metoda na schudnięcie ale dobry sposób na oczyszczenie organizmu ze złogów,starych komórek etc.. Warunkiem jest dobrze przeprowadzona głodówka,z okresem przygotowawczym i okresem pogłodówkowym. Uważam ,że głodówka to dobry wstęp do zmiany sposobu odżywiania. W wakacje miałam okres tygodniowego postu,bez kęsa pożywienia w ustach. [...]
Hmmm, Skróć do 4 godzin, jak wrócisz to wsuń 4 batoniki z L-karnityną. To tyle, potem bignij na trening na siłownie i znów 4 godziny aerobów. Czym szybciej tym lepiej bo przepalisz się szybciej. Wtedy będzie już za pozno zeby cos zjesc,chyba ze oigraniczysz spanie do 3 godzin na dobe. Thermy we 2 tabletki przd bieganiem,2 po , 2 przed siłownia, , [...]
Więc jednak wszystko wskazuje że efedryna działa :) Pamiętaj tylko że na cyklu z efedryną musisz dużo pić, a co do tego uzależnienia z powodu bólu głowy to nie masz się czym przejmować :) to normalna reakcja organizmu. Ja podczas pierwszego cyklu z TP często miewałem bóle głowy w dni kiedy jej nie brałem, do tego dochodziła senność i ogólnie brak [...]
[...] tylko, aby ściągnąć naiwnych ludzi lub takich, którzy się na kulturystyce nie znają... najgorsze jest to, że jak czyta to ktoś kto się na tym nie zna, i nie daj Boże, uwierzy w to, to jaki będzie miał obraz siłowni i ludzi na niej cwiczących... szkoda mi takich ludzi co piszą o czymś na czym się w ogóle nie znają... "my body, my choice"
[...] głównie z niestrawnej chityny i jesli nie zniszczy się jej, to grzyby przechodza przez człowieka właściwie nie trawione i nic z nich organizm nie czerpie-chyba, że z tego w czym były przyrządzone(jakis sos itp). Żeby zniszczyć ściany komórkowe trzeba świeże grzyby przepuścić przez maszynkę do mięsa, a jeśli są suszone to zemleć na proszek. [...]
[...] wtedy będzie katastrofa... i mam nadzieje, że dotknie najbardziej euroentuzjastów brak pracy, bo wątpię, żeby wszystkim Polakom chciało sie wyjeżdżać z Polski. może gdy nie będziesz już miał na suplementy, zrozumiesz o czym piszę. na pewno w TV radiu czy prasie o tym nie usłyszysz... media to teraz jedna wielka koalicja proeuropejska Piotrek
[...] wędlina), potem o 17-18 jem obiad, potem ewntualnie przegryzam marchewkę albo inne paskudztwo - nic więcej. Z tego co czytałem nalezy ograniczyć spożywanie węglowodanów - w czym jest najwięcej węglowodanów ? Nie szukam żadnej uciążliwej diety - żona też będzie jadła te obiady .Ćwiczę ok. 22 czyli kilka godzin po ostatnim posiłku - to chyba [...]
[...] ze karateka zostanie wyszmacony w parterze - raz na jakis czas ktos powoluje sie wlasnie na ten argument.Czasami mam wrazenie ze taki ktos nie przemyslal dokladnie tego o czym pisze.Owszem jezeli walka zejdzie do parteru to kolosalna przewage zyskuje grapler ale nikt nie zastanawia sie z czym wiaze sie sama proba przewrocenia karateki.Najpierw [...]
Nunchaku :)
